میخواهید کارمندی خوش اخلاق باشید؟
اگر در گروه افرادی هستید که در روزهای پایانی هفته به دلیل خستگی و فشار ناشی از کارهای عقبافتاده دچار استرس و نگرانی میشوید به شما توصیه میکنیم برای یک بار هم که شده دمنوش گیاه بادرنجبویه را تجربه کنید. یکی دیگر از بیماریهای ناشی از استرسهای سندرم روده تحریکپذیر است که موجب بروز اختلالات و ناراحتیهایی در عملکرد دستگاه گوارش به ویژه رودهها می شود یکی از بهترین شیوهها برای کاهش میزان فشارها و استرس کار استفاده از گیاه بادرنجبویه در برنامه غذایی روزانه است. این گیاه قابلیت بسیار خوبی در تسکین فشارهای عصبی داشته و میزان آرامش بدن را بالا میبرد.
ماساژ روغن کنجد برای...
عدهای از مردم از کاهش میزان انرژی و توانایی جسمی خود برای انجام کارهای روزانهشان شکایت میکنند. این گروه غالبا از جمله افرادی هستند که در طول روز وقتی برای پیادهروی، نرمش و ورزش ندارند و بیشتر وقتشان را صرف کار میکنند. یکی از بهترین شیوهها برای رهایی از این وضعیت ماساژ بدن با روغن کنجد است. این ماساژ بهترین شیوه برای باز شدن اسپاسمها و گرههایی است که راه عبور انرژی را در کانالهای انرژی یا مردینهای بدن مسدود کردهاند. برای تهیه این روغن کافی است به اندازه سرانگشت کندر را درون روغن کنجد انداخته و روغن را روی حرارت بگذارید تا کندر حل شود. پس از خنک شدن این روغن آن را روی ستون فقرات ماساژ دهید که این کار علاوه بر تسکین اعصاب به افزایش انرژیهایتان کمک میکند. پیشنهاد میکنیم دست کم دو بار در هفته این ماساژ را تکرار کنید.
وانیل درمانی را فراموش نکنید
اگر شما هم دچار روزمرگی و خستگی ناشی از کار می شوید باید از متخصصان آروماتراپی یا عطردرمانی کمک بگیرید. این متخصصان بر این باورند که استشمام برخی از رایحهها میتواند در کوتاهترین زمان ممکن حال و هوای انسان را تغییر دهد. پس پیشنهاد میکنیم 4 تا 5 قطره از اسانس وانیل یا پرتقال را روی یک دستمال اسپری کنید و آن را در گوشهای از اتاق کارتان بگذارید تا به مرور با استشمام آن حال و هوایتان عوض شود.
مجبورید زیاد صحبت کنید
تمام روز با ارباب رجوع...
اگر به واسطه کارتان مجبورید صبح تا شب با ارباب رجوع صحبت کنید و این موضوع باعث شده که دچار گرفتگی صدا و خشکی دهان شوید، خالی از فایده نیست که هر روز دمنوش آویشن بنوشید.